Heart Chakra Meditation
A group Karunesh Heart Meditation rooted in Sufi traditions, with gentle movement and conscious breathing among works by Joana Vasconcelos at MAAT.
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Um momento partilhado de movimento, respiração e meditação entre as obras de Joana Vasconcelos A Karunesh Heart Meditation é uma prática de grupo dinâmica, com cerca de 25 minutos, inspirada nas tradições sufis. Através de movimentos leves e acessíveis e de uma respiração consciente, os participantes são convidados a ligar-se ao coração, a libertar o que já não lhes serve e a acolher uma maior sensação de abertura e positividade. Ao movermo-nos e respirarmos juntos, a meditação cria uma experiência partilhada de presença, ligação e coerência coletiva. Não é necessária experiência prévia de meditação.